26 января
день памяти жертв холокоста
Смысл жизни
автор сайта Лена с
Смысл
жизни
таким временам подходит логотерапия Виктора Франкла, переоткрывшего идею смысла жизни во время заключения в нацистском концлагере
мир в кризисе: пандемия уносит жизни на наших глазах, срываются политические договоренности, привычный образ жизни разрушен.
Смысл жизни
как
лекарство
от кризиса
Смысл
жизни
как создавалась и зачем нужна логотерапия
виктор франкл
Логотерапия помогает людям обратиться к своему опыту, смыслу и силу внутреннего духа. Вместо ухода от реальности, она проповедует принятие жизни такой, какая она есть Логотерапия подчеркивает свободу воли, позволяя нам делать выбор сейчас, независимо от нашего прошлого.
Важно различать человека и его поступки, можно быть хорошим человеком с трудным прошлым. Эта терапия сосредоточена на человеческом потенциале, помогая преодолевать кризисы и находить смысл в жизни. Логотерапия дополняет другие методы, рассматривая человека в целостности, и подчеркивая свободу и ответственность в принятии осмысленных выборов для формирования будущего.
зачем
нужна
логотерапия
и как это работает
Австрийский психиатр и философ, бывший заключенный концлагеря Виктор Франкл разработал логотерапию более полувека назад. Несколько поколений психотерапевтов по всему миру вдохновлялись его учением о поиске смысла как движущей силе человека.
А сегодня, во время глобальных потрясений и неопределенности, логотерапия имеет особенное значение.
А сегодня, во время глобальных потрясений и неопределенности, логотерапия имеет особенное значение.
Виктор франкл до начала II мировой войны
По мнению Франкла, жизнь человека определяется его стремлением к смыслу. Чувство потери смысла или его отсутствие приводят человека к разочарованию, апатии и скуке.
В любых самых трудных обстоятельствах у человека невозможно отнять «последнюю свободу» — свободу выбирать как реагировать на испытания. Можно отрицать происходящее и сдаться, можно сломаться и стать мерзавцем, а можно отстраниться от ситуации, пройти ее достойно и вырасти в ней. Главное — знать, для чего ты это делаешь.
В любых самых трудных обстоятельствах у человека невозможно отнять «последнюю свободу» — свободу выбирать как реагировать на испытания. Можно отрицать происходящее и сдаться, можно сломаться и стать мерзавцем, а можно отстраниться от ситуации, пройти ее достойно и вырасти в ней. Главное — знать, для чего ты это делаешь.
По мнению Франкла, жизнь человека определяется его стремлением к смыслу. Чувство потери смысла или его отсутствие приводят человека к разочарованию, апатии и скуке.
В любых самых трудных обстоятельствах у человека невозможно отнять «последнюю свободу» — свободу выбирать как реагировать на испытания. Можно отрицать происходящее и сдаться, можно сломаться и стать мерзавцем, а можно отстраниться от ситуации, пройти ее достойно и вырасти в ней. Главное — знать, для чего ты это делаешь.
таким временам подходит логотерапия Виктора Франкла, переоткрывшего идею смысла жизни во время заключения в нацистском концлагере
зачем нужна
как все
начИНалось
до АНШЛЮСА АВСТРИИ германией
вена в 1905 году
Виктор Франкл, родился в Вене в 1905 году и вырос в доме, напротив которого жил Альфред Адлер, основатель индивидуальной психологии. Можно сказать, венская школа психиатрии развивалась на одной улице.
родители виктора франкла
Идеи логотерапии начали формироваться в детстве Франкла, когда ему было всего 4 года, и он внезапно понял, что умрет. Тогда же появился основной вопрос логотерапии: а есть ли в жизни смысл, если она все равно закончится?
Ответ для себя Виктор нашел в красоте жизни и вечерами перед сном он находил прекрасные моменты в каждом своем дне.
Ответ для себя Виктор нашел в красоте жизни и вечерами перед сном он находил прекрасные моменты в каждом своем дне.
франкл с коллегами по клинике
Даже если не получалось найти ничего хорошего, Франкл шел от противного: «Могло быть и хуже»
Франкл всегда хотел быть врачом и в 1924 году он поступил на медицинский факультет Университета Вены, где изучал психиатрию и нейрологию.
В 1933 году Виктор Франкл стал руководителем отделения по предотвращению суицидов в венской клинике, где помог более чем 3000 пациентов и на основе этого опыта разработал собственный метод, логотерапию. Таким образом он основал третью Венскую школу психотерапии.
Первую и вторую основали Зигмунд Фрейд и Альфред Адлер.
Влияние Фрейда и Адлера в начале пути молодого психиатра переросло в убеждение, что в каждом человеке заложено стремление к поиску смысла и цели жизни, и несчастье возникает, когда это стремление не реализовано.
Первую и вторую основали Зигмунд Фрейд и Альфред Адлер.
Влияние Фрейда и Адлера в начале пути молодого психиатра переросло в убеждение, что в каждом человеке заложено стремление к поиску смысла и цели жизни, и несчастье возникает, когда это стремление не реализовано.
В лагере Терезин на стене была надпись: «Не думай про любую ерунду и радуйся всякому дерьму»
Идеи логотерапии начали формироваться в детстве Франкла, когда ему было всего 4 года, и он внезапно понял, что умрет. Тогда же появился основной вопрос логотерапии: а есть ли в жизни смысл, если она все равно закончится?
Ответ для себя Виктор нашел в красоте жизни и вечерами перед сном он находил прекрасные моменты в каждом своем дне.
Виктор Франкл в детстве с братом и сестрой
В 1933 году Виктор Франкл стал руководителем отделения по предотвращению суицидов в венской клинике, где помог более чем 3000 пациентов и на основе этого опыта разработал собственный метод, логотерапию. Таким образом он основал третью Венскую школу психотерапии.
Первую и вторую основали Зигмунд Фрейд и Альфред Адлер.
Влияние Фрейда и Адлера в начале пути молодого психиатра переросло в убеждение, что в каждом человеке заложено стремление к поиску смысла и цели жизни, и несчастье возникает, когда это стремление не реализовано.
Влияние Фрейда и Адлера в начале пути молодого психиатра переросло в убеждение, что в каждом человеке заложено стремление к поиску смысла и цели жизни, и несчастье возникает, когда это стремление не реализовано.
Отказ личной ответственности взрослого человека за свои решения и поведение лежит в основе будущей вины.
Знаком жизненной зрелости является принятие того, что человек не выбирал, но вынужден взять ответственность и за это. Эту, не выбираемую нами часть жизни, Франкл называет областью судьбы. Судьба многолика. К области судьбы относится место нашего рождения, отец и мать, группа крови, политическая ситуация в стране.
Знаком жизненной зрелости является принятие того, что человек не выбирал, но вынужден взять ответственность и за это. Эту, не выбираемую нами часть жизни, Франкл называет областью судьбы. Судьба многолика. К области судьбы относится место нашего рождения, отец и мать, группа крови, политическая ситуация в стране.
А также – родственники избранника, шеф на работе, которую не хочешь оставить, ребенок с врожденной болезнью. Но в обстоятельствах любой судьбы человек может наполнить свою жизнь смыслом. В этом и заключается его ответственность.Ответственность, по определению Франкла, находится «в центре исследовательских интересов экзистенциального анализа». Ответственность, духовность и свобода – три первичных экзистенциальных феномена.
Вечером того самого дня, когда гитлеровские части вторглись в Австрию, Франкл выступал с лекцией о неврозах как признаке времени. Вдруг распахнулась дверь, и перед собравшимися предстал нацистский штурмовик в полной униформе. Разве это возможно при Шушниге? Так спросил сам себя Франкл. Было очевидно, что штурмовик собирался прервать его выступление.
И тогда он решил продолжать говорить! И говорить так, чтобы нацист забыл сделать то, что задумал. Франкл смотрел ему в лицо и говорил, говорил. А тот стоял в дверях, как прикованный, пока лекция не закончилась. Это был маленький личный подвиг – начало трагических решений и подвигов человека, который отвечал за свою жизнь и за дело своей жизни.
жизнь
в нацистской
австрии
отказ от эмиграции
франкл с родными: пока еще вместе
В 1937 году исследования талантливого врача пришлось прервать — к власти в Австрии пришли национал-социалисты. В нацистской Австрии профессиональные возможности любого еврея были ограничены.
Правда, к тому времени Франкл находился в привилегированном положении — с 1940-го он возглавлял неврологическое отделение в еврейском госпитале Ротшильда, поэтому на тот момент ему не грозили ни бедность ни концлагерь.
В 1941-м молодой психиатр получил визу в США, но остался в Австрии с родителями, поставив на карту собственные жизнь и карьеру, понимая, что родных отправят в концлагерь сразу после его отъезда.
В 1941-м молодой психиатр получил визу в США, но остался в Австрии с родителями, поставив на карту собственные жизнь и карьеру, понимая, что родных отправят в концлагерь сразу после его отъезда.
виктор и тилли в день свадьбы
Девять месяцев спустя госпиталь Ротшильда закрыли, а чуть раньше Франкл познакомился с работавшей там же медсестрой Тилли Гроссер. Влюбленные зарегистрировали брак 17 декабря 1941 года.
В это время Виктор ушел с головой в труд все своей жизни — он писал книгу о своем методе терапии.
В это время Виктор ушел с головой в труд все своей жизни — он писал книгу о своем методе терапии.
В сентябре 1942-го за родителями, Тилли и Виктором пришли — всех четырех отправили в лагерь Терезиенштадт. Брат Франкла оказался в заключении еще раньше за попытку бегства из страны. Спастись от нацистов удалось лишь сестре, которая сначала добралась до Мексики, а затем переехала в Италию.
Виктор франкл в госпитале ротшильда
уведомление о депортации франкла
Отказ личной ответственности взрослого человека за свои решения и поведение лежит в основе будущей вины.
Знаком жизненной зрелости является принятие того, что человек не выбирал, но вынужден взять ответственность и за это. Эту, не выбираемую нами часть жизни, Франкл называет областью судьбы. Судьба многолика. К области судьбы относится место нашего рождения, отец и мать, группа крови, политическая ситуация в стране.
Знаком жизненной зрелости является принятие того, что человек не выбирал, но вынужден взять ответственность и за это. Эту, не выбираемую нами часть жизни, Франкл называет областью судьбы. Судьба многолика. К области судьбы относится место нашего рождения, отец и мать, группа крови, политическая ситуация в стране.
А также – родственники избранника, шеф на работе, которую не хочешь оставить, ребенок с врожденной болезнью. Но в обстоятельствах любой судьбы человек может наполнить свою жизнь смыслом. В этом и заключается его ответственность.Ответственность, по определению Франкла, находится «в центре исследовательских интересов экзистенциального анализа». Ответственность, духовность и свобода – три первичных экзистенциальных феномена.
Вечером того самого дня, когда гитлеровские части вторглись в Австрию, Франкл выступал с лекцией о неврозах как признаке времени. Вдруг распахнулась дверь, и перед собравшимися предстал нацистский штурмовик в полной униформе. Разве это возможно при Шушниге? Так спросил сам себя Франкл. Было очевидно, что штурмовик собирался прервать его выступление.
И тогда он решил продолжать говорить! И говорить так, чтобы нацист забыл сделать то, что задумал. Франкл смотрел ему в лицо и говорил, говорил. А тот стоял в дверях, как прикованный, пока лекция не закончилась. Это был маленький личный подвиг – начало трагических решений и подвигов человека, который отвечал за свою жизнь и за дело своей жизни.
жизнь
в нацистской
австрии
отказ от эмиграции
франкл с родными:
пока еще вместе
пока еще вместе
В 1937 году исследования талантливого врача пришлось прервать — к власти в Австрии пришли национал-социалисты. В нацистской Австрии профессиональные возможности любого еврея были ограничены.
Правда, к тому времени Франкл находился в привилегированном положении — с 1940-го он возглавлял неврологическое отделение в еврейском госпитале Ротшильда, поэтому на тот момент ему не грозили ни бедность ни концлагерь.
виктор и тилли в день свадьбы
В это время Виктор ушел с головой в труд всей своей жизни — он писал книгу о своем методе терапии.
В сентябре 1942-го за родителями, Тилли и Виктором пришли — всех четырех отправили в лагерь Терезиенштадт. Брат Франкла оказался в заключении еще раньше за попытку бегства из страны. Спастись от нацистов удалось лишь сестре, которая сначала добралась до Мексики, а затем переехала в Италию.
Виктор франкл в госпитале ротшильда
уведомление о депортации франкла
В 1941-м молодой психиатр получил визу в США, но остался в Австрии с родителями, поставив на карту собственные жизнь и карьеру, понимая, что родных отправят в концлагерь сразу после его отъезда.
Девять месяцев спустя госпиталь Ротшильда закрыли, а чуть раньше Франкл познакомился с работавшей там же медсестрой Тилли Гроссер. Влюбленные зарегистрировали брак 17 декабря 1941 года.
«Можно сказать, большинство людей в лагере полагали, что все возможности их самоосуществления уже позади, а между тем они только открывались, – писал Франкл.
Ибо от самого человека зависело, во что он превратит свою лагерную жизнь – в прозябание, как у тысяч, или в нравственную победу – как у немногих»
Одним из самых показательных моментов в творчестве психиатра стало воспоминание о том, как в барак с уставшими от многочасового труда заключенными ворвался один из их товарищей. Он позвал остальных смотреть потрясающий по красоте закат:
«Выйдя наружу, мы увидели клубящиеся на западе зловещие тучи и целое небо, наполненное ожившими облаками постоянно меняющихся форм и расцветок – от серо-голубого, как сталь, до кроваво-красного. Пустынные глиняные хижины резко контрастировали с этим видом, а лужи на грязной земле отражали сияющее
«Выйдя наружу, мы увидели клубящиеся на западе зловещие тучи и целое небо, наполненное ожившими облаками постоянно меняющихся форм и расцветок – от серо-голубого, как сталь, до кроваво-красного. Пустынные глиняные хижины резко контрастировали с этим видом, а лужи на грязной земле отражали сияющее
«Как прекрасен может быть мир!» – воскликнул кто-то из пленников. Пожалуй, в этой фразе выражается вся философия Франкла. Логотерапия не обещает человеку светлое будущее, полное прекрасных закатов, но напоминает, что в каждый конкретный момент нужно находить ради чего жить
в нацистских
лагерях
доработка и проверка метода
отправка в концлагерь
Именно среди ужаса нацистских лагерей логотерапия Франкла обрела окончательную форму.
Виктор несколько раз чудом остался жив, пережил лишения, болезни, потерял всех родных и любимую жену, но остался верен своей гуманистической философии и находил смысл в помощи другим — в тот момент и в будущем.
Виктор несколько раз чудом остался жив, пережил лишения, болезни, потерял всех родных и любимую жену, но остался верен своей гуманистической философии и находил смысл в помощи другим — в тот момент и в будущем.
в бараке концлагеря
Бараки освенцима
В лагере Франкл анализировал реакции заключенных на окружающий их кошмар, дополняя так свою теорию и видел в этом смысл своих собственных страданий.
Выживание в заключении становилось единственной ценностью, все остальное отступало на второй план. Но Франкл подчеркивал важность не утратить человеческое начало, не сдаться на произвол судьбы, не превратиться в мерзавца. И даже когда смерть казалась неизбежной, он настаивал на том, что всегда оставался шанс выжить.
в лагере Освенцим (аушвиц)
В каждом лагере, куда его переводили, Франкл старался помочь другим заключенным, облегчить их страдания. Вместе с другими заключенными врачами он создал шок-отряд, группу, помогавшую новичкам преодолеть первый шок от столкновения с ужасами лагерной жизни.
Каждый день Виктор пробуждал позитивные эмоции у окружающих его измученных людей и убеждал их в необходимости находить смысл даже в самых трудных условиях
Идея коллективной вины была неприемлема для Франкла. Он отказывался признавать что все члены СС — чудовища, ставя в пример лагерного начальника в лагере Тюркхайм, который тайно и с риском для жизни помогал заключенным. И в этом заключалась еще одна моральная победа философа- гуманиста над нацизмом.
Идея коллективной вины была неприемлема для Франкла. Он отказывался признавать что все члены СС — чудовища, ставя в пример лагерного начальника в лагере Тюркхайм, который тайно и с риском для жизни помогал заключенным. И в этом заключалась еще одна моральная победа философа- гуманиста над нацизмом.
построение заключенных
Одним из самых показательных моментов в творчестве психиатра стало воспоминание о том, как в барак с уставшими от многочасового труда заключенными ворвался один из их товарищей. Он позвал остальных смотреть потрясающий по красоте закат:
«Выйдя наружу, мы увидели клубящиеся на западе зловещие тучи и целое небо, наполненное ожившими облаками постоянно меняющихся форм и расцветок – от серо-голубого, как сталь, до кроваво-красного. Пустынные глиняные хижины резко контрастировали с этим видом, а лужи на грязной земле отражали сияющее
«Выйдя наружу, мы увидели клубящиеся на западе зловещие тучи и целое небо, наполненное ожившими облаками постоянно меняющихся форм и расцветок – от серо-голубого, как сталь, до кроваво-красного. Пустынные глиняные хижины резко контрастировали с этим видом, а лужи на грязной земле отражали сияющее
«Как прекрасен может быть мир!» – воскликнул кто-то из пленников. Пожалуй, в этой фразе выражается вся философия Франкла. Логотерапия не обещает человеку светлое будущее, полное прекрасных закатов, но напоминает, что в каждый конкретный момент нужно находить ради чего жить
«Можно сказать, большинство людей в лагере полагали, что все возможности их самоосуществления уже позади, а между тем они только открывались, – писал Франкл.
Ибо от самого человека зависело, во что он превратит свою лагерную жизнь – в прозябание, как у тысяч, или в нравственную победу – как у немногих»
в нацистских
лагерях
доработка и проверка метода
отправка в концлагерь
Именно среди ужаса нацистских лагерей логотерапия Франкла обрела окончательную форму.
Виктор несколько раз чудом остался жив, пережил лишения, болезни, потерял всех родных и любимую жену, но остался верен своей гуманистической философии и находил смысл в помощи другим — в тот момент и в будущем.
Виктор несколько раз чудом остался жив, пережил лишения, болезни, потерял всех родных и любимую жену, но остался верен своей гуманистической философии и находил смысл в помощи другим — в тот момент и в будущем.
в бараке концлагеря
Бараки освенцима
В лагере Франкл анализировал реакции заключенных на окружающий их кошмар, дополняя так свою теорию и видел в этом смысл своих собственных страданий.
Выживание в заключении становилось единственной ценностью, все остальное отступало на второй план. Но Франкл подчеркивал важность не утратить человеческое начало, не сдаться на произвол судьбы, не превратиться в мерзавца. И даже когда смерть казалась неизбежной, он настаивал на том, что всегда оставался шанс выжить.
в лагере Освенцим (аушвиц)
В каждом лагере, куда его переводили, Франкл старался помочь другим заключенным, облегчить их страдания. Вместе с другими заключенными врачами он создал шок-отряд, группу, помогавшую новичкам преодолеть первый шок от столкновения с ужасами лагерной жизни.
Каждый день Виктор пробуждал позитивные эмоции у окружающих его измученных людей и убеждал их в необходимости находить смысл даже в самых трудных условиях
Идея коллективной вины была неприемлема для Франкла. Он отказывался признавать что все члены СС — чудовища, ставя в пример лагерного начальника в лагере Тюркхайм, который тайно и с риском для жизни помогал заключенным. И в этом заключалась еще одна моральная победа философа- гуманиста над нацизмом.
Идея коллективной вины была неприемлема для Франкла. Он отказывался признавать что все члены СС — чудовища, ставя в пример лагерного начальника в лагере Тюркхайм, который тайно и с риском для жизни помогал заключенным. И в этом заключалась еще одна моральная победа философа- гуманиста над нацизмом.
построение заключенных
освобождение освенцима
27 апреля 1945-го лагерь Франкла был освобожден союзниками. Американцы назначили его главврачом в госпитале для спасенных узников в Баварии, где он проработал два месяца, после чего еще два месяца выступал на радио с лекциями о проблемах реабилитации.
Каждый день Виктор пробуждал позитивные эмоции у окружающих его измученных людей и убеждал их в необходимости находить смысл
даже в самых трудных условиях
даже в самых трудных условиях
Идея коллективной вины была неприемлема для Франкла. Он отказывался признавать что все члены СС — чудовища, ставя в пример лагерного начальника в лагере Тюркхайм, который тайно и с риском для жизни помогал заключенным. И в этом заключалась еще одна моральная
победа философа- гуманиста над нацизмом.
победа философа- гуманиста над нацизмом.
освобождение освенцима
27 апреля 1945-го лагерь Франкла был освобожден союзниками. Американцы назначили его главврачом в госпитале для спасенных узников в Баварии, где он проработал два месяца, после чего еще два месяца выступал на радио с лекциями о проблемах реабилитации.
27 апреля 1945-го лагерь Франкла был освобожден союзниками. Американцы назначили его главврачом в госпитале для спасенных узников в Баварии, где он проработал два месяца, после чего еще два месяца выступал на радио с лекциями о проблемах реабилитации.
освобождение
после
войны
главный тест для логотерапии
Личный опыт Франкла в изменившемся после войны мире стал главным тестом для логотерапии. Послевоенная Европа была потрясена и разрушена, и вопрос о смысле жизни стоял перед каждым.
франкл всю жизнь увлекался альпинизмом. в горах
Виктор только после освобождения узнал о смерти жены, причем, по его мнению, причиной ее гибели были не нацисты, а другие заключенные, которые просто затоптали Тилли в момент, когда в лагерь вошли союзники — освободители.
Вместо того, чтобы поддаться депрессии, он заново обосновался в Вене и взял на себя ответственность за собственное восстановление: завершил работу над утерянной рукописью своей главной книги, возглавил неврологическое отделение Венского городского госпиталя (там он работал на протяжении 25 лет), женился во второй раз и воспитал дочь Габриэле, которая тоже стала психологом.
виктор франкл с женой Элеонорой Катариной Швиндт
В 1950-х книги «Доктор и душа» и «Сказать жизни „Да!“: Психолог в концлагере» были изданы на английском и стали международными бестселлерами.
Франкла пригласили в лекционный курс по США, он выступил в Гарварде, Принстоне, Северо-Западном и Чикагском университетах. Логотерапевтические общества возникали повсюду — от родной Австрии до Бразилии и Канады, а выступления Виктора встречали овациями даже в коммунистических Москве и Праге.
виктор франкл читает лекцию
Виктор Франкл скончался 2 сентября 1997 года в ходе рискованной хирургической операции — в последние годы жизни психиатр страдал от сердечной недостаточности.
Ему было 92, и даже самые темные моменты своей долгой жизни он неизменно наполнял любовью, красотой и смыслом.
С упорством Энди Дюфрейна Виктор всю жизнь отстаивал идею, что каждый человек несет ответственность за то,
как распоряжается своей жизнью: сдается или наполняет ее смыслом даже в безнадежных обстоятельствах.
после ВОЙНЫ
7 уроков
от франкла
для тех, кто чувствует себя потерянным в жизни
Ваша ценность
не измеряется продуктивностью. Просто быть собой — это ценность сама по себе.
смех
помогает дистанцироваться от страданий и видеть жизнь с новой перспективы.
Ответственность
— основа смысла. Принятие ответственности за свою жизнь и посвящение себя кому-то или чему-то придает смысл.
уникальность
У вас есть уникальный жизненный путь, который нельзя заменить. Не сравнивайте себя с другими, идите своим уникальным путем
Ваш путь
— ваш выбор независимо от обстоятельств, ваше отношение и выборы формируют вашу свободу.
Успех
— не цель, а результат преданности делу. Фокус на ежедневных действиях и радости от них важнее, чем стремление к успеху.
любовь
— высший смысл жизни. Важность любви нельзя недооценить.